Les troubles digestifs

• Généralités

Votre transit se ralentit, voire s’arrête, pendant 48 heures après l’accouchement, et d’autant plus si vous avez eu une péridurale.

La règle d’or est de boire suffisamment et d’adopter une alimentation riche en fruits et en fibres pour faciliter sa reprise.

La progestérone a permis à votre utérus de se détendre pour s’adapter à la croissance de votre bébé, mais elle a également détendu les tissus de vos intestins, les rendant plus paresseux.

Après la naissance de votre bébé, ils ont d’autant plus de mal à reprendre leurs bonnes habitudes que vous pouvez être inquiète à l’idée de tirer sur les fils de votre épisiotomie ou de raviver la douleur due à vos hémorroïdes.

Ce qui est efficace, c’est de faire plusieurs fois par jour des exercices de rentrée de ventre en soufflant à fond pendant 10 secondes. Cela réalise un massage interne des intestins et facilite leur évacuation.

Vous pouvez également vous masser le ventre en suivant le trajet du transit intestinal, à droite, de bas en haut, puis en haut, de droite à gauche, puis à gauche de haut en bas. Massez lentement en effectuant un grand cercle dans le sens des aiguilles d’une montre.