Enceinte du même mois

Bonjour a toutes les mamans et futures mamans.

J'aimerais savoir quelles differences il y a entre la sophrologie et le yoga prenatal.
Je suis a ma 2eme grossesse, la premiere s'est deroulee sans aucun probleme, mais pour celle-ci je la vis dans le stress, l'angoisse et la deprime. je pense que ces preparations a la naissasnce peuvent vachement m'aider mais laquelle choisir entre les 2 ?
merci a vous.

Et bien, c'est une bonne question!!

Je pense que les deux servent à détendre le corps et l'esprit (bien utile dans notre cas et en cas de stress bien évidemment)

Cependant, la sophrologie est de la relaxation pure je dirais avec des techniques de respiration ventrale et autres, afin de détendre un maximum et surtout pour le jour J, afin de ne pas se crisper face à la douleur.

Le yoga sert à combattre le stress en adoptant des postures particulières à la grossesse et des postures à utiliser lors de l'accouchement pour gérer la douleur et "faire descendre" le bébé. Il sert aussi à garder un certain tonus et une souplesse qui ne sont pas à prendre à la légère dans notre cas

Je sais pas si je t'ai aidé car je ne suis pas experte en la matière mais je pense que la différence se situe là...

Bonne grossesse en tout cas et bon choix et si tu as besoin de parler, nous sommes là!!

Ma petite Chloé...

Merci pour ta reponse,
le mieux est peut-etre d'essayer une seance de chaque pour m'aider a choisir. je vais voir.
encore merci.