je suis enceinte de 15sg de mon 1 er bebe et je n'arrive pas a arreter de fumer...j'ai reduit mais pas assez...je veux arreter de nous pourir la vie mais je n'y arrive pas...si quelqu'un peut m'aider?...
As tu essayer de te renseigner à la maternité ou tu vas accoucher ? Ils ont parfois une consultation anti-tabac ...
Je suppose que tu as essayé les "petits trucs" classiques ?
- ne pas avoir de cloppes à portee de la main, ni de briquet, et ranger les clopes et le briquets a 2 endroits différents
- quand tu as envie de fumer, boire un verre d'eau. Eventuellement, mettre en place un "rituel" de plus en plus long avant chaque clope
l'objectif est de supprimer les cigarettes allumées "machinalement", sans même t'en rendre compte
Prendre un cahier, et noter sur 2 pages en vis à vis, d'un coté, les avantages de la cigarette, de l'autre, les inconvénients. Ne pars pas du principe qu'il n'y a pas d'avantages, ce ne serait pas sincère, sinon, tu ne fumerais pas ...
Pour évaluer l'importance de ton accoutumance physique, tu peux faire le test de fagerstrom, disponible sur plein de sites, comme par exemple sur le site de tabac net (ce serveur n'accepte pas les liens, fais une recherche de ces mots)
J'espere que le papa ne fume pas devant toi. La grossesse est un moment difficile pour arrêter, alors, n'hésite pas à te faire aider
je passe par hasard sur ce forum mais ton message m'a donné envie de repondre
j'etais une tres grande fumeuse +-50cig/jour (depuis plus de 10ans)lorsque j'ai appris ma grossesse (2/4/04) j'ai diminué a 20cig/jour et j'ai tellement eu peur de ne pas pouvoir diminuer plus que j'ai lu le bouquin "methode facile pr arreter de fumer " d'allen carr et pr ma part j'ai lu le bouquin en +-3h lorsque je l'ai eu fini je ne fumais plus, (le 3/4/04) j'ai eu du mal les 3premieres semaines mais maintenant j'allaite encore mon bb qui vient d'avoir - et je ne fume plus du tout
mais avant d'etre enceinte j'avais essayé les patchs le zyban et je n'arrivais pas a arreter de fumer puis j'avais peur de grossir
là pdt la grossesse j'allais qd meme grossir donc j'en ai profité bon c'est vrai que j'ai pris bcp de poids mais là tt doucement je perds et bientot j'aurai retrouvé ma ligne d'avant grossesse de toute façon on dit qu'il faut un an pr retrouver sa taille
alors a choisir les kg le bb et la clope ben j'ai fait mon choix
j'espere que mon experience pourra te tenter a essayer la lecture du livre et qui sait d'arreter de fumer
bonjour evite de fumé en te levan et si tu pence a fumé boit un grand verre d'eau sa te fera du bien on moin kite a e pa arrete de fumé tu reduira ta consommation
Je suis dans le même cas...Je suis enceinte de 4 semaine mais je n'arrive malheureusement pas à arreter. Je m'en veux terriblement. J'ai également diminué mais je n'arrive malheureusement pas à faire une croix sur la cigarette! Je souhaiterai également trouver de l'aide...
Bonjour, je suis egalement dans le meme cas... enceinte de 10 semaines je n'arrive pas a arreter de fumer totalement, je suis passee de 20 cigarettes a 3 par jour. Je bois des grands verres d'eau mais rien a faire pour la cigarette du midi et du soir!
J'ai pense a me tourner vers l'acuponcture, il parait que ca marche... Quelqu'un a t-il deja essaye ?
Merci d'avance de vos conseils.
salut les fille !!
moi kan g t enceinte de ma fille je fumer egalement et a ma 2 eme echo le gygy ma dit ke ma puce ne grossisé pas dc il ma dit kil fallait ke j'arrete tout de suite de fumer car si elle naisser prema elle serai trop fragil !!
du coup g arreter du jour au landemain et sa a ete tres dure au debut ms je me disai que c mieu pour ma puce dc voila et dc sa ft 1 ans ke je ne fume plus et je peu vous dire que je me sens mieu et niveau argent s asi connait aussi !!!
Je suis dans le même cas...Je suis enceinte de 4 semaine mais je n'arrive malheureusement pas à arreter. Je m'en veux terriblement. J'ai également diminué mais je n'arrive malheureusement pas à faire une croix sur la cigarette! Je souhaiterai également trouver de l'aide...
bonsoir a toutes les futures mamans un conseil n' arrete pas la cigarette mais diminue car si tu arrete tu sera en manque de cela é ton bb pouré le resentir j'esper t'avoir eclairci bonne soirée maman62490
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Posté le 22/07/2005 à 0:00:00
Posté le 02/07/2008 à 18:04:46
Posté le 02/07/2008 à 19:17:50
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