Né le même jour

Coucou les filles !

voilà j'ai enfin réussit a faire ma PDS a jeun ! pas facile ! j'oubliai a chaque fois de ne pas manger ! du coup j'ai mis une GROSSSSE feuille sur la table écrit "NE MANGE PAS ! FAIS TA PDS !!!!"


voilà j'ai du cholestérol !
alors comme je ne m'y connait pas en interprétation de pds voilà ce que ça dit :

Cholestérol Totale : 2.52 G/L (ça doit être inf à 2.00)
LDL Cholestérol : 1.85 G/L (ça doit être inf à 1.60)

c'est mort ! je dois être au régime !
maman pense que c énorme ! vous en pensez quoi ? je pense allé chez le doc fin de semaine prochaine


sinon ben je bouge pas !
J'ai toujours 76 Kg

Suivante !

Laetitia, Laura et Yoann

http://zlil0uz.skyblog.com

J'ai oublié de me peser hier (oupss...)mais je ne pense pas avoir perdu depuis la dernière pesée (qui remonte, quand même, à avant mes vacances, donc à plus de deux semaines...).
Donc, je reporte ça à vendredi prochain...

Pas de chance pour ton cholestérol, quel régime vas-tu devoir faire???

Voilà seulement que je vois ton probl de cholestérol, en fait vu que je ne fais pas de régime, je ne lis pas tjs vos posts de "pesée"

Que dois-tu faire pour diminuer ce cholestérol alors? T vas devoir voie un spécialiste?

Tiens-nous au courant!

Chris, je t'ai trouvée amincie sur les dernières photos pourtant...

Bisous

www.maloelinaluana.skyblog.com

et bien pour le cholestérol... je n'ai pas encore vu mon médecin ! mais je connais la marche a suivre puisque d'une part j'ai déjà du faire un régime pour ça... pour avoir laura ! (sinon pas de prise d'hormones pour tomber enceinte... c'était LA condition... )

ben coup je dois manger sainement... c'est a dire pas de charcuterie (en Alsace... pas facile...)
utiliser des huiles et margarine végétales (riche en oméga 3 et 6) ne surtout pas utiliser l'huile de colza pour cuire mais uniquement pour la salade ! ne surtout pas utiliser d'huile d'olive pour la salade mais pour cuire !
pas de peau sur les volailles... mais des cacahuètes fraiches uniquement (qui sorte de leurs coquilles) pas d'autre apéritif ! pas d'alcool !
manger plus de poisson... des féculents, beaucoup de légumes... pas de pâtisserie, viennoiserie... pas de fromages, pas de beurre (car graisse animale interdite),limiter la viande de porc qui est trop grasse, pas de plat préparer, limiter les produits laitier (graisse animal tjrs !!!!) moins de sel moins de sucre

je dois biensure faire une activité physique, boire 6 à 8 verres par jour en dehors des repas, et... contre toute attente... limiter le stress car il favorise le cholestérol (qui l'eu cru ?)

voilà !! j'ai droit a du pain sec et de l'eau ! lol !!!

non ça va c'est pas trop contraignant non plus ! je devrais y arrivé ! mais de toute façon c'est dans la famille alors bon... pas facile !

voilà !

bisous bisous !

Laetitia, Laura et Yoann

http://zlil0uz.skyblog.com

Ben dis donc, pas facile quand même, ça fait tout de même pas mal de choses interdites...

Je te souhaite plein de courage, et ... reste zen! (je suis bien placée pour dire ça tiens moi humhum )

Bisous

www.maloelinaluana.skyblog.com

C'est sur que ce n'est pas évident tout de même toutes ces restrictions.
Bon courage en tout cas.